Sonja Imoberdorf

Im Frühjahr 2007 buchte ich für das Jahresende eine Hochtour in Ecuador. Für die Besteigung der höchsten Vulkane des Landes fehlte mir aber noch jegliche Kondition. Durch meinen 1. Laktatstufentest & die anschliessende Beratung bei Kari Arnold erhielt ich einen Anhaltspunkt in welchen Pulsbereichen ich trainieren musste, um mich konditionell zu verbessern. Wenig später machte ich auch die Stoffwechselanalyse bei Björn Schmid & der Shake (Carbo Pept P) wurde zu einem treuen Trainingsbegleiter. Im Herbst, kurz vor der Hochtour in Südamerika, zeigte ein erneuter Laktatstufentest eine deutliche konditionelle Verbesserung.

Die Trainingsmethode „Power Plate“ lernte ich im Jahre 2009 kennen & schätzen. Power Plate steigerte meine Vitalität & meine Beweglichkeit deutlich. Zwei kurze & intensive Trainings pro Woche genügen heute um meine Muskelmasse zu erhalten. Mit der halbjährlichen Leistungsdiagnostik & der kompetenten Beratung von Kari kann ich effektiv & zielgerichtet trainieren. So wird künftig noch manch sportliches Ziel greifbar!